L’insomnie en réflexologie peut être passagère ou occasionnelle ou chronique. Elle touche le plus souvent les femmes.
Nous distinguons deux formes : passagère et chronique.
L’insomnie a plusieurs motifs : problèmes affectifs, perturbation environnementale ou de santé (affection cardiaque, pulmonaire, ménopause, dépression). Il est recommandé de consulter son médecin traitant.
Nous avons la possibilité en excitant la zone réflexe du cerveau, de l’hypophyse, l’épiphyse, le diaphragme, le plexus solaire et le point de l’insomnie d’améliorer le sommeil.
Quelques recommandations pour une belle nuit :
– Camomille huile essentielle sur un mouchoir quelques gouttes suffisent, ou lavande officinale, éviter de regarder la télévision, choisir une activité relaxante.
– Concentrez vous sur votre respiration abdominale inspirer en gonflant votre ventre et expirer.